Unser fruchtig pinker Powersmoothie
Unser fruchtiger Powersmoothie ist perfekt geeignet nach Deinem Workout. Er beinhaltet wichtige Nährstoffe, die Dein Körper nach einer anstrengenden Sportsession benötigt. Er besteht aus einfachen Zutaten, die Du in jedem Supermarkt findest und ist somit zeitsparend und einfach nachzumachen.
Wir empfehlen Dir, den pinken Powersmoothie vor Deinem Workout zu mixen und in Deine Neverrest® ColibriOne Isolier- Trinkflasche abzufüllen. Somit bleibt Dein Smoothie bis nach deinem Workout kühl und frisch. Was gibt es besseres als ein frisches und nährstoffhaltiges Getränk direkt nach Deinem Workout. Deine Geschmackssinne und Dein Körper werden es Dir danken.
Apfel
Nährwert-Tabelle je 100 g verzehrbarer Anteil
Brennwert/Energie: 55 kcal / 232 kJ
Nährstoffe: Protein 0.3 g, Fett 0.3 g, Kohlenhydrate 11.7 g, Nahrungsfasern 2.1 g
Mineralstoffe: Natrium 2 mg, Kalium 146 mg, Calcium 15 mg, Phosphor 11 mg, Magnesium 15 mg
Vitamine: A 5 µg, C 18mg, E 0.1 mg, Folat 14 µg, Niacin 0.3 mg, Pantothensäure 0.2 mg
Banane
Nährwert-Tabelle je 100 g verzehrbarer Anteil
Brennwert/Energie: 96 kcal / 402 kJ
Nährstoffe: Eiweiß 1 g, Kohlenhydrate 22 g davon Zucker 17,2 g, Fett 0,2 g, Ballaststoffe 1,8 g
Mineralstoffe: Chlorid 110 mg, Eisen 0,4 mg, Fluorid 10 µg, Kalium 370 mg, Kalzium 7 mg, Magnesium 30 mg, Mangan 0,3 mg, Natrium 1 mg, Phosphor 25 mg, Schwefel 13 mg, Zink 0,2 mg
Vitamine: A 10 µg, B1 40 µg, B2 60 µg, B6 0,36 mg, C 12 mg, E 0,27 mg
Beeren/Himbeeren
Nährwert-Tabelle je 100 g essbarer Anteil
Nährstoffe: Protein 1.2 g, Fett 0.6 g, Kohlenhydrate 7 g
Mineralstoffe: Natrium 3 mg, Kalium 220 mg, Kalzium 22 mg, Phosphor 29 mg, Magnesium 20 mg
Vitamine: B1 0.03 mg, B2 0.04 mg, B6 0.06 mg, C 25 mg, E 0.2 mg
Haferflocken & Magerquark
Nährwert-Tabelle je 100 g essbarer Anteil
Haferflocken
Brennwert/Energie: 368 kcal
Nährstoffe: Ballaststoffe 10 g davon Beta-Glucan 4,5 g, Salz 0,017 g
Vitamine: B1 0,59 mg
Magerquark
Brennwert/Energie: 75 kcal
Nährstoffe: Fett 0.2 g, Kohlenhydrate 4 g, Eiweiß 13.5 g, Ballaststoffe 0 g, Cholesterin 1 mg, gesättigte Fette 121 mg, ungesättigte Fette 8 mg, Natrium 121 mg
Milch & Mandel Milch
Nährwert-Tabelle je 100 ml
fettarme Milch 1,5%
Brennwert/Energie: 46 kcal
Nährstoffe: Proteine 3,28 g, Kohlenhydrate 4,8 g, Fett 1,6 g, Cholesterin 5,2 mg, Salz 0,1175 g
Mineralstoffe: Natrium 47 mg, Kalium 155 mg, Calcium 118 mg, Phosphor 91 mg, Magnesium 12 mg, Eisen 0,05 mg, Fluorid 17 µg
Vitamine: Vitamin A 14 µg, Vitamin B1 0,04 mg, Vitamin B2 0,18 mg, Vitamin B3 0,09 mg, Vitamin B6 0,05 mg, Vitamin B12 0,42 µg, Vitamin C 1,7 mg, Vitamin E 0,04 mg, Folsäure 4,5 µg, Beta-Carotin 8,0 µg